Développement des compétences

RELAXATION, ÉCOLOGIE CORPORELLE ET ACCOMPAGNEMENT, COMMENT ÇA MARCHE ?

L’art de transformer son stress en ressource !

Rencontre des approches douces des médecines alternatives avec le monde de l’enrichissement
personnel, les ateliers d’écologie corporelle ont pour objet de découvrir ses ressources internes
inexplorées et de les intégrer comme de nouvelles possibilités face aux troubles liés à la vie en entreprise.
• Suivi avec un relaxologue spécialisé
• Relaxations : Schulz, sonore, tibétaine, Wudang…
• Qi Qong des 5 animaux, gymnastique énergétique chinoise
• Yoga thaï
• Exercices de pensées rythmées
• Massages bien-être traditionnel thaï, suédois, californien
• Massages-minutes sur siège ergonomique
Ces ateliers permettent d’acquérir des réflexes visant à apaiser le quotidien, renforcer ses capacités de récupération, mobiliser ses ressources et conserver les effets dans le temps.

La procédure d’accompagnement et des ateliers

L’accompagnement des ateliers d’écologie corporelle utilise des techniques simples, ludiques, efficaces et accessibles à tous :
• Respiration
• Relaxation (re-axation) organisation mentale
• Connaissance, voir découverte du corps
• Stimulations corporelles
• Visualisations
• Récupération
• Massages, apprentissage et vivance des séquences (le participant est alternativement donneur et receveur)
• Tableaux de suivi, grilles d’aide aux repérages
• Initiation et accompagnement dans la maîtrise des différentes techniques de respiration
• Stimulations corporelles, apprentissage des approches de la des relaxations chinoises (Qi Qong),thaïes (Nuad borarn) et japonaises (Zen Shindo) afin de mobiliser force, souplesse de l’esprit,
ancrage, ressources et détente profonde.

La pratique des ateliers d’écologie corporelle est adaptée aux possibilités de chacun. Elle ne nécessite pas de pré requis, le respect de ses limites suffit.

Objectifs

• Apprendre à repérer les mécanismes pollueurs, libérer l’esprit, assainir le corps, intégrer et ventiler de façon opérante l’énergie rendue disponible
• Acquérir l’autonomie dans la pratique des techniques
• Acquérir un protocole d’entretien personnel d’une dynamique porteuse et positive dans la vie
personnelle
• Consolider son repérage des mécanismes du stress et son intention de se libérer des tensions,
anticiper positivement les évènements
• Gérer son stress dans le monde diurne
• Récupérer les « contenus » du monde nocturne
• Envisager et gérer sa dynamique personnelle différemment
• Apporter une aide à la gestion des apprentissages au quotidien
• Renforcer et dynamiser sa propre représentation, s’envisager libre
• Sauver un moment particulier dans son quotidien pour se re-centrer
• Se poser pour se dépolluer, un projet important à prendre avec sérieux.

En pratique

De 2 à 6 ateliers de 1 :15 h à 2h30 de pratique pouvant inclure :

• un temps de massage minutes / rencontres individuelles
• un temps de groupe de pratique de Qi Qong d’apprentissage de séquence.

2 réunions, rencontres d’évaluation
Supports vidéo, CD de relaxation, bluetooth, dossier papier de référence au programme, un support téléphonique du praticien durant le temps du programme.
A partir de 95€ de l’heure (pour un praticien), dossier, cd, vidéo inclus.
Maximum 25 personnes
Possibilité de mobiliser de 2 à 4 praticiens selon programme.