Gestion du stress

RELAXATION, ÉCOLOGIE CORPORELLE ET ACCOMPAGNEMENT, COMMENT ÇA MARCHE ?

L’art de transformer son stress en ressource !

Bien que le stress soit un phénomène naturel, une mauvaise gestion du stress au quotidien peut affecter négativement notre comportement, nos capacités, notre relation aux autres, ou encore notre santé. C’est pourquoi il est nécessaire de recourir à une formation à la gestion du stress pour mieux le maîtriser. Shizen Académie vous propose ainsi une formation adaptée à la gestion de votre stress au quotidien.

La formation à la gestion du stress en pratique

Shizen Académie vous propose de découvrir l’approche douce des médecines alternatives, de manière à favoriser votre enrichissement personnel. Plusieurs ateliers sont à votre disposition et vous permettront de transformer votre stress quotidien en ressources pour demain. Vous pouvez notamment participer à des ateliers d’écologie corporelle qui vous aideront à révéler vos ressources internes inexplorées. Vous pouvez également opter pour un suivi avec un relaxologue spécialisé ou profiter de nos ateliers de relaxation Schulz, sonore, tibétaine ou Wudang.

Nous proposons également, dans le cadre de notre formation à la gestion du stress, de nombreux ateliers qui vous permettront d’acquérir les réflexes nécessaires à l’apaisement de votre quotidien, au renforcement de votre récupération et à la mobilisation de vos ressources internes. Un large choix d’ateliers est ainsi à votre disposition, comme le Qi Qong des 5 animaux, la gymnastique énergétique chinoise, le yoga thaï, ou encore les massages bien-être traditionnels, qu’ils soient thaï, suédois ou californien.

Pendant nos ateliers de formation à la gestion du stress, vous découvrirez comment utiliser des techniques simples, ludiques et efficaces. Vous apprendrez ainsi des techniques variées concernant la relaxation, l’organisation mentale, la découverte des propriétés de son corps, la récupération ou les stimulations corporelles. Vous apprendrez également à donner et à recevoir des massages dans la joie et le partage. Enfin, vous serez initié à la maîtrise des différentes techniques de respiration.

Nos ateliers sont accessibles à tous, et sont adaptés aux possibilités de chacun. Aucune compétence n’est nécessaire, notre formation à la gestion du stress est là pour vous aider !

Les bienfaits d’une formation à la gestion du stress

Shizen Académie vous propose une formation à la gestion du stress qui vous permettra d’accomplir différents objectifs. Vous pourrez ainsi apprendre à libérer votre esprit en repérant les mécanismes susceptibles de le troubler. Cette libération passe notamment par un assainissement de votre corps dans la mesure où le corps et l’esprit sont toujours intimement liés. Vous libérerez de la sorte plus facilement votre énergie vitale et combattrez plus efficacement votre stress.

Cette formation à la gestion du stress vous permettra également d’acquérir plus d’autonomie dans la pratique des techniques de gestion du stress. Vous pourrez par exemple apprendre à mettre en place un protocole d’entretien individuel pour donner à votre vie personnelle une dynamique positive.

Notre formation à la gestion du stress vous aidera par ailleurs à repérer plus facilement les mécanismes du stress. Vous pourrez ainsi vous libérer des tensions de toutes sortes et anticiper positivement les événements de votre vie.

La formation à la gestion du stress que nous vous proposons vous permettra ainsi d’envisager votre dynamique personnelle différemment en vous recentrant sur l’essentiel, à savoir sur vous-même !

En pratique

De 2 à 6 ateliers de 1 :15 h à 2h30 de pratique pouvant inclure :

• un temps de massage minutes / rencontres individuelles
• un temps de groupe de pratique de Qi Qong d’apprentissage de séquence.

2 réunions, rencontres d’évaluation
Supports vidéo, CD de relaxation, bluetooth, dossier papier de référence au programme, un support téléphonique du praticien durant le temps du programme.
A partir de 95€ de l’heure (pour un praticien), dossier, cd, vidéo inclus.
Maximum 25 personnes
Possibilité de mobiliser de 2 à 4 praticiens selon programme.