Qi Qong et Maladie de parkinson : Une pratique pour soulager les symptômes de la maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson est une affection neurologique chronique qui affecte principalement les mouvements et la coordination du corps. Les symptômes courants de la maladie incluent les tremblements, la rigidité musculaire, la lenteur des mouvements et les problèmes d’équilibre. Bien que la maladie de Parkinson puisse être traitée avec des médicaments, ces derniers peuvent avoir des effets secondaires indésirables et ne sont pas toujours efficaces.
C’est pourquoi de nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson cherchent des solutions complémentaires pour améliorer leur qualité de vie. Parmi ces solutions, la pratique du Qi Gong est de plus en plus populaire.
Le Qi Gong est une pratique de santé chinoise millénaire qui vise à harmoniser l’énergie vitale du corps en combinant des mouvements doux, des exercices de respiration et de la méditation. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits du Qi Gong pour les patients atteints de la maladie de Parkinson et comment cette pratique peut aider à réduire les symptômes de la maladie et améliorer la qualité de vie des patients.
Qu’est ce que le Qi Qong (QI GONG)
Le Qi Gong, également orthographié Chi Gong, est une pratique de santé traditionnelle chinoise qui remonte à plus de 5000 ans. Le Qi Gong se compose d’une série d’exercices doux, de mouvements lents et de techniques de respiration profonde qui visent à renforcer l’énergie vitale du corps, également connue sous le nom de « Qi ». Cette pratique est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui considère que la santé est le résultat de l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement.
Le Qi Gong est pratiqué dans le monde entier, et il existe de nombreuses formes et styles différents de Qi Gong, chacun avec ses propres mouvements, techniques et objectifs. Cependant, toutes les formes de Qi Gong ont en commun l’idée que la pratique régulière peut aider à améliorer la santé, à renforcer le corps et l’esprit, à favoriser la détente et à réduire le stress.
Le Qi Gong est une pratique douce, non compétitive et accessible à tous, quelle que soit la condition physique. Les mouvements sont simples et faciles à apprendre, et peuvent être pratiqués debout ou assis. Le Qi Gong peut être pratiqué seul ou en groupe, et il n’y a pas besoin d’équipement spécial pour commencer.
Les bienfaits du Qi Gong pour les patients atteints de la maladie de Parkinson
Les patients atteints de la maladie de Parkinson peuvent bénéficier de la pratique régulière du Qi Gong. En effet, cette pratique peut aider à réduire les symptômes moteurs de la maladie, tels que les tremblements, la rigidité musculaire et la lenteur des mouvements. Les mouvements doux et fluides du Qi Gong peuvent aider à stimuler la circulation sanguine, à améliorer la coordination, l’équilibre et la posture, ainsi qu’à renforcer les muscles et les articulations
En plus de ses bienfaits physiques, le Qi Gong peut également aider les patients atteints de la maladie de Parkinson à gérer les symptômes psychologiques de la maladie, tels que le stress, l’anxiété et la dépression.
La pratique régulière du Qi Gong peut aider à améliorer l’humeur, à réduire le stress et l’anxiété, et à favoriser la relaxation et le bien-être émotionnel.
Enfin, le Qi Gong peut aider les patients atteints de la maladie de Parkinson à renforcer leur estime de soi et leur confiance en soi. En effet, cette pratique peut être adaptée à différents niveaux de condition physique et de capacités, et permet aux patients de progresser à leur propre rythme. La pratique régulière du Qi Gong peut aider à renforcer la confiance en soi et à améliorer la qualité de vie des patients atteints de la maladie de Parkinson.
Les techniques de Qi Gong spécifiques pour les patients atteints de la maladie de Parkinson
Il existe plusieurs techniques de Qi Gong qui sont particulièrement bénéfiques pour les patients atteints de la maladie de Parkinson. Voici quelques-unes des techniques les plus courantes :
- La respiration abdominale : cette technique consiste à respirer profondément en remplissant d’abord le bas de l’abdomen puis en remontant vers le haut de la poitrine. La respiration abdominale peut aider à réduire le stress et à améliorer la circulation de l’énergie vitale dans le corps.
- La visualisation : cette technique consiste à visualiser mentalement une image apaisante ou une scène relaxante, comme un paysage naturel ou un endroit paisible. La visualisation peut aider à réduire l’anxiété et le stress, et à favoriser la relaxation.
- Les étirements doux : ces mouvements doux et lents peuvent aider à améliorer la flexibilité, la coordination et la circulation sanguine. Les étirements doux peuvent également aider à réduire la tension musculaire et à améliorer la posture.
- La méditation assise : cette technique consiste à s’asseoir en silence, en se concentrant sur la respiration et en laissant les pensées passer sans y prêter attention. La méditation assise peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser la relaxation.
Il est important de noter que chaque patient atteint de la maladie de Parkinson est unique, et que les techniques de Qi Gong doivent être adaptées à chaque individu en fonction de ses besoins et de ses capacités. Il est recommandé de consulter un instructeur de Qi Gong qualifié pour apprendre les techniques appropriées et bénéficier au maximum de cette pratique.
SHIZEN ACADEMIE s’engage auprès des malades au sein des associations
Des cours de Qi Qong hebdomadaires aux animations de stages, ateliers et conférences, SHIZEN ACADEMIE s’engage pleinement auprès des personnes souffrant de la maladie de parkinson.
L’Association des Parkinsoniens des Côtes d’Armor (APCA) est une association française située dans le département des Côtes-d’Armor en Bretagne, qui a pour but d’aider les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leur famille. L’APCA propose des activités physiques et sociales pour améliorer la qualité de vie des patients, des groupes de soutien pour les patients et leur famille, ainsi que des informations et des conseils sur la maladie de Parkinson et ses traitements. L’association travaille également à sensibiliser le public et à récolter des fonds pour la recherche sur la maladie de Parkinson. Les membres de l’APCA sont principalement des personnes atteintes de la maladie de Parkinson, mais l’association est ouverte à tous ceux qui souhaitent apporter leur soutien et leur aide à la cause de la lutte contre la maladie de Parkinson.
Vous pouvez également nous retrouver lors d’animations organisées par le Comité Départemental Sport Adapté comme sous cette photo lors de notre intervention auprès de la CSDA22 : Qi Qong et bain sonore.
Le Comité Départemental Sport Adapté (CDSA) des Côtes-d’Armor est une association française qui œuvre pour la pratique sportive des personnes en situation de handicap mental ou psychique dans le département des Côtes-d’Armor en Bretagne. Le CDSA propose des activités sportives adaptées pour les personnes atteintes de handicaps mentaux ou psychiques, y compris les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Ces activités visent à promouvoir l’inclusion sociale et à améliorer la qualité de vie des personnes handicapées en leur permettant de participer à des activités sportives et de développer leur confiance en eux. Le CDSA collabore également avec d’autres associations et organisations pour promouvoir la pratique du sport adapté et pour sensibiliser le public aux besoins des personnes en situation de handicap mental ou psychique.
Apprendre et pratiquer le Qi Qong : Cours hebdomadaires, ateliers et formations chez SHIZEN ACADEMIE
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SHIZEN ACADEMIE en plus des cours individuels ou de groupe hebdomadaire organise aussi régulièrement des ateliers par demi-journée et des séminaires autour de la pratique du Qi Qong.
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