Formation Kundalini Yoga

La Kundalini est l’énergie vitale de notre être. Elle évoluerait le long de notre colonne vertébrale en suivant nos sept chakra principaux, du chakra racine rouge au chakra couronne violet, de la terre aux portes de l’univers. La Kundalini, tel un serpent, serait enroulée trois fois et demie autour de notre colonne vertébrale en suivant ce chemin énergétique. Le principe de la pratique est d’ouvrir chaque chakra et de les libérer — ils sont responsables de canaux nerveux — afin de ressentir un mieux-être. Le Kundalini yoga cherche à activer cette énergie vitale afin de développer à la fois sa propre spiritualité, sa conscience et sa sagesse intérieure.

Shizen Academie propose une formation Kundalini yoga pour les professionnels comme pour les particuliers pour comprendre de manière empirique les bienfaits et les aboutissants de cette pratique. Notre équipe est à la fois passionnée et bienveillante et vous guidera pour que vous puissiez développer votre champ de conscience.

Formation Kundalini yoga : l’origine

Le Kundalini yoga fait appel au souffle, au rythme, à des postures dynamiques ou statiques, au son et à la méditation. Cette pratique existe depuis des siècles. En occident, elle est apparue grâce à Yogi Bhajan qui a décidé de transmettre ce savoir traditionnel au monde occidental. En 1969, il est invité par une université canadienne, il forme des enseignants et crée ensuite une école internationale à Los Angeles. Ce type de yoga est considéré comme le yoga originel pour certains dans le sens où il fait appel aux fonctions les plus basiques de notre être. Sa pratique principalement corporelle du Kundalini yoga a des effets puissants à la fois sur le corps et sur l’esprit, c’est une forme de lâcher prise qui permet à l’esprit de se réapproprier son corps physique et de vivre pleinement sa mission de vie.

Formation Kundalini yoga : la pratique

Dans la pratique, le Kundalini yoga consiste à maîtriser sa propre Kundalini en faisant les postures classiques du yoga dites asana — comme la position du lotus ou la salutation du soleil — mais aussi via la pratique de pranayama qui sont des techniques utilisées pendant la pratique du yoga pour apprendre à maîtriser à la fois sa conscience, mais aussi ses propres sensations physiques en les dépassant. Cette pratique fait aussi appel au bandha qui est une concentration de groupes musculaires dans les trois niveaux du buste et enfin la récitation de mantra qui a pour but de calmer toute agitation mentale.

Shizen Academie vous offre une formation Kundalini yoga de grande qualité pour que vous puissiez appréhender les tenants et les aboutissants de cette pratique complexe et libératrice.

Formation Kundalini yoga : les bienfaits

Les bienfaits du Kundalini yoga sont nombreux. Tout d’abord, sur le plan de la vitalité, ce dernier permet de trouver un équilibre entre le corps et le physique. Il booste l’énergie créative et renforce le système immunitaire en agissant sur le système nerveux, sanguin et digestif. D’autre part, il agit sur la santé émotionnelle en développant sa propre spiritualité, en élargissant la conscience et la sagesse intérieure. Cela permet de prendre de la distance avec le quotidien et d’apprécier les évènements avec retenue.

Shizen Academie se tient à votre disposition pour vous informer et vous offrir une formation Kundalini yoga de qualité avec bienveillance.