Qi Qong des 5 animaux du Mont Wudang
Le Qi Qong est issu d’une tradition ancestrale chinoise qui consiste à trouver une harmonie entre l’esprit, le physique et la psyché en réalisant différents exercices pratiques principalement basés sur l’acquisition d’une gestuelles en lien avec les saisons, les organes, et l’intentionnalité (le Yi) .
Sur les monts Wudang, situé au sud de la Chine, le Qi Qong prend une nouvelle dimension, interne, une des formes de pratique que nous connaissons aujourd’hui.
Shizen Academie, professionnel des disciplines de médecine parallèle et du bien-être, dispense une formation soutenue en termes d’enseignement et de pratique. Lors de vos séances, vous en apprendrez plus sur les origines, pratiquerez les différents exercices et aurez l’occasion d’en ressentir les bienfaits pour qu’à votre tour, vous puissiez offrir cette richesse dans le cadre de la thérapie ou de la discipline dans laquelle vous évoluez. Nos intervenants vous ouvrent leurs portes avec bienveillance pour vous délivrer le meilleur du Qi Qong des 5 animaux du mont Wudang.
Qi Qong des 5 animaux du mont Wudang : qu’est-ce que c’est ?
Le Qi Qong est né en Chine. Cette discipline connait son apogée dans la province d’Hebei, lieu du taoïsme, des arts martiaux et des arts internes. Le Qi Qong des 5 animaux ou des 5 éléments des monts du Wudang est typique de ce berceau riche en enseignement.
La forme se pratique debout et est un enchaînement de 6 séquences de postures liées aux animaux mytiques Chinois. Dragon, tigre, Léopard, Serpent, Grue.. Elle dure entre 10 et 20 minutes. Les mouvements souples et lents ressemblent à une danse, ils ont chacun une fonction martiale bien précise dont l’intérêt au départ réside surtout dans leur aspect structurant pour l’individu.
En effet, cet enchaînement de mouvements est très bénéfique pour chaque pratiquant. Cela agit à la fois sur le mental et sur le corps. C’est une discipline qui calme et qui développe une attention importante à soi et a ses moindres mouvements.
Lors de la formation de Shizen Academie, vous serez amené à expérimenter l’histoire si riche de cette pratique, d’en assimiler les codes, et de la pratiquer de manière à ce que vous ressentiez votre travail (le « Qong ») sur votre énergie (le « Qi »). Nos enseignants se tiennent à votre disposition pour vous en dire plus sur cette discipline riche et porteuse d’un bien-être certain.
Qi Qong des 5 animaux des monts du Wudang : les bienfaits
Les bienfaits du Qi Qong sont nombreux.
En effet, cette discipline permet tout d’abord d’éliminer le stress en favorisant la détente. Le fait de maîtriser sa respiration, de faire corps avec son enveloppe charnelle, de ne faire qu’un, amene à un lâcher-prise important très bénéfique au quotidien.
D’un point de vue physique, le Qi Qong des 5 animaux du mont Wudang favorise l’équilibre et l’élasticité des muscles ainsi que des tendons.
En enchaînant un grand nombre de postures, chaque muscle se tend et se détend dans une danse orchestrée pour allier douceur, force en developpant, sans limites , les sensations du corps. Enfin, le Qi Qong est bénéfique pour la santé. Selon des études données, il a une action bienfaisante sur la tension artérielle, sur le taux de glucose dans le sang et sur les hormones liées au stress ou à la dépression.
Qi Qong des 5 animaux des monts du Wudang : Cours hebdomadaires, ateliers et formations chez SHIZEN ACADEMIE
Notre équipe Shizen Academie vous accueille avec bienveillance pour vous dispenser une formation Qi Qong des 5 animaux du mont Wudang dans les meilleures conditions afin qu’à votre tour, vous puissiez prodiguer cette discipline millénaire.
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Notre équipe Shizen Academie vous accueille avec bienveillance pour vous dispenser une formation Qi Qong des 5 animaux du mont Wudang dans les meilleures conditions afin qu’à votre tour, vous puissiez prodiguer cette discipline millénaire.
SHIZEN ACADEMIE en plus des cours individuels ou de groupe hebdomadaire organise aussi régulièrement des ateliers par demi-journée et des séminaires autour de la pratique du Qi Qong.
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